हाडांमधून कट - कट आवाज येतोय! सावधान

 

  हाडांमधून कट-कट आवाज ? सावधान!

हे केवळ एक आवाज नाही, तर तुमच्या शरीराचा SOS सिग्नल आहे – हाडं कमकुवत होत आहेत याची खूण.

आजची धावपळीची जीवनशैली, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, रासायनिक अन्न, तणाव – या सगळ्यामुळे आपले शरीर आतून पोकळ होतं. फक्त वयस्क लोकांनाच नव्हे, तर २५-३० वयाच्या तरुणांनाही हाडांच्या तक्रारी सुरू होतात.

                   -:समस्या:-

👉हाडं ठिसूळ होणे (Osteoporosis)

👉सांध्यांमध्ये वेदना

👉हालचालीत stiffness

👉लहानशा धक्क्याने फ्रॅक्चर

पण चांगली गोष्ट म्हणजे – योग्य आहार आणि जीवनशैलीने हाडं पुन्हा मजबूत होऊ शकतात.

         चला पाहूया ते शक्ती देणारे पदार्थ:-

 1. नाचणी – कॅल्शियमचा राजा*

100 ग्रॅम नाचणी = 345 मिग्रॅ कॅल्शियम.

नाचणीची भाकरी, लाडू किंवा डोसा रोज खाल्ल्यास हाडं आणि दात लोखंडासारखे मजबूत राहतात.

2. बीन्स – हाडांचा सुपरफूड

प्रथिने, फायबर आणि कॅल्शियमचा जबरदस्त स्रोत.

ज्यांच्या सांध्यातून कट-कट आवाज येतो, त्यांनी बीन्स रोज आहारात घ्यावे. तसेच मोरिंगा सुद्धा घेणे आवश्यक आहे मोरिंगा म्हणजे शेवग्याच्या शेंगा यामध्ये भरपूर प्रमाणात कॅल्शियम असते.

 3. सोयाबीन आणि टोफू – हाडांचा आधारस्तंभ

100 ग्रॅम टोफू = 350 मिग्रॅ कॅल्शियम.

सॅलड, भाजी किंवा सूपमध्ये वापरा – हाडं मजबूत होतात.

 4. ड्रायफ्रुट्स – हाडांचे रक्षक

भिजवलेले बदाम + दूध = हाडांसाठी अमृत.

अक्रोड हाडांच्या सांध्यातील सूज आणि वेदना कमी करतात.

 5. देशी गायीचे तूप – आयुर्वेदिक टॉनिक

दूध + तूप + हळद = हाडं मजबूत + रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.

साधा व्यायाम देखील करणे गरजेचे आहे 

     प्रत्येक व्यक्तीने आपल्या हाडांच्या बळकटीसाठी साधा व्यायाम करणे आवश्यक आहे जसे की चालणे. चालणे हा सर्वांग व्यायाम आहे त्यामुळे रक्ताभिसरण तर चांगले सूर्य वस्तीत होतेच परंतु हाडांची मजबुती सुद्धा होते पायांचे हाड गुडघे कंबर यामुळे मजबूत होते तसेच थोडे योगासन केले तर सांध्याचे प्रॉब्लेम सुद्धा होतात सोबत कॅल्शियम युक्त आहार असणे आवश्यक आहे यासाठी अमृत ज्युस घेणे खूप हितकारक ठरते.

                         निष्कर्ष:

हाडांचा कट-कट आवाज थांबवायचा असेल तर आजपासूनच आहारात वरील पदार्थ जोडा.त्यामुळे

हाडं मजबूत = आयुष्यभर सहज चालणं, धावणं, काम करणं. 

या सोबत  खाली दिलेले प्रोडक्ट्स सुद्धा वापरा व खात्रीशीर Result घ्या.

 तीन महिने

1. Amrut Juice 

2. Artho G

 घ्या व सर्व हाडांचे प्रॉब्लेम सॉल्व करा शंभर टक्के आयुर्वेदिक.

वरील प्रोडक्ट घरपोच मागविण्याकरीता आजच संपर्क साधा....

Mr. Bhoyar Sir 

Mob. 9373388623

Chandpur Bhandara Maharashtra 

Delivery Service Are Available In All Over India 

🌺🌺🌺🌺🌺