सभी रोगों की जड़ है मल त्याग

 

पेट साफ़ न होने से होने वाली प्रमुख समस्याएं :-

जब पेट ठीक से साफ़ नहीं होता (यानी मल पूरी तरह बाहर नहीं निकलता या कब्ज़ की स्थिति बनी रहती है), तो धीरे-धीरे पूरा शरीर और मन दोनों प्रभावित होने लगते हैं। इसे आयुर्वेद में "मलावरोध" या "कृमि-विकार" भी कहा जाता है। जिससे व्यक्ति थका थका, भारीपन, काम करने की ईच्छा न होना, आलस ऐसी काफी समस्या का सामना करता है.

⚠️ पेट साफ न होने के कारण शरीर में होने वाली 21 प्रमुख समस्याएं:

1. कब्ज़ (Constipation):

दिन में एक बार मल न आना या बहुत कड़ा आना।

2. पेट में गैस और अफारा (Gas & Bloating):

3. आंतों में मल रुकने से गैस बनती है, जिससे पेट फूलता है।

4. सिरदर्द और भारीपन (Headache & Heaviness):

5. अपशिष्ट बाहर न जाने से शरीर में विष फैलता है, जो मस्तिष्क को भी प्रभावित करता है।

6. मुँह से बदबू और जीभ पर सफ़ेद परत:

7. टॉक्सिन्स (विष) शरीर से बाहर न निकलने पर यह मुँह की दुर्गंध का कारण बनते हैं।

8. मुँह में छाले और स्वाद बिगड़ना:

9. पेट की गर्मी और अम्लता बढ़ने से मुँह में छाले हो जाते हैं।

10. भूख कम लगना (Loss of Appetite):

11. जब पुराना मल शरीर में रुका हो, तो नई भूख नहीं लगती।

12. चिड़चिड़ापन और तनाव (Irritation & Mood Swings):

13. पेट की गंदगी का असर सीधा दिमाग पर होता है।

14. त्वचा रोग (Skin Problems):

कील-मुंहासे, फोड़े-फुंसी, खुजली – सब पेट के गंदे होने से शुरू हो सकते हैं।

15. नींद न आना (Insomnia):

शरीर में विष जमा होने से नींद में बाधा आती है।

16. कमज़ोरी और आलस्य:

अपच और टॉक्सिन्स के कारण शरीर सुस्त पड़ जाता है।

17. जोड़ों में दर्द या सूजन:

शरीर की गंदगी खून में मिलती है और वात विकार बनाती है।

18. मोटापा या पेट बाहर निकलना:

मल सही समय पर न निकले तो पेट फूलने लगता है।

19. दिल की धड़कन तेज़ होना या BP बढ़ना:

कब्ज़ और शरीर में तनाव से हार्टबीट प्रभावित होती है।

20. बवासीर (Piles) की संभावना:

लगातार मल रुकने से गुदा में सूजन और बवासीर बन सकती है।

21. गर्भधारण में कठिनाई (Infertility Issues):

विशेषकर महिलाओं में अगर पेट साफ़ नहीं होता, तो हार्मोन गड़बड़ाते हैं।

✅ समाधान: 

पेट को हमेशा साफ़ रखने के घरेलू उपाय

रोज़ सुबह गुनगुना पानी + नींबू + शहद पिएं।

त्रिफला चूर्ण या हरड़ चूर्ण रात को सोने से पहले लें।

अजवाइन + सेंधा नमक + सौंठ – भोजन के बाद लें।

पाचन के लिए – कपालभाति और पवनमुक्तासन करें।

ज्यादा तला-भुना, मैदा और दूध से बनी चीज़ें कम करें।

फाइबर युक्त आहार लें – जैसे फल, हरी सब्ज़ियाँ, सलाद।

रोज़ सुबह एक तय समय पर टॉयलेट जाने की आदत डाले.

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